Pourquoi les jours de récupération sont importants dans l’entraînement sportif
[La Vie Sénégalaise - Sénégal] - 13/08/2025
Ils négligent les jours de repos, pensant qu’ils freinent les résultats. Pourtant, le corps ne progresse pas sans récupération. Il fatigue, s’enflamme, perd en régularité. Les douleurs s’installent, les gestes deviennent moins précis. Se reposer n’est pas une faiblesse. C’est une phase (…)
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